Wir haben ein Leben, dieses Leben sollten wir genießen.

Viele von uns denken, sie können ihre Ziele nur erreichen mit eiserner Disziplin und ohne Ausnahmen. Bei einer Gewichtsreduktion würde das eventuell Kalorienzählen,

strenge Ernährungsvorschriften und Sport ohne Ende bedeuten. Hinzu kämen wahrscheinlich noch ein Haufen Verbote. 
Aber sieht so ein genussvolles Leben aus? 
Sport und eine ausgewogene Ernährung sind super! Allerdings nicht, wenn man sich selbst zu streng behandelt. 
Viele von uns haben keine positive Einstellung zu ihrem eigenen Körper. Sie denken, wenn sie 10 Kilo abnehmen, sind alle Probleme wie weggeblasen. 
So ist es aber leider nicht. Das Problem sitzt manchmal (-nicht immer) auch einfach tiefer. 
Verurteilst du dich selbst, weil du etwas "schlechtes" gegessen hast? Fühlst du dich unwohl in deiner Haut, wenn du aus unterschiedlichen Gründen eine Zeitlang nicht deine Kalorienzufuhr kontrolliert hast? 

Damit tust du dir keinen Gefallen. Du signalisierst deinem Körper mit solchen Verurteilungen, dass einiges nicht in Ordnung ist.
Wie willst du es schaffen, dein Ziel zu erreichen, wenn du es dir selbst nicht zutraust?
Wie willst du es schaffen, wenn du dich selbst immer wieder runterziehst, zum Beispiel indem du dich verurteilst?

Ich möchte dir dabei helfen, das Problem von Grund auf zu lösen und es ist für mich eine Herzensangelegenheit dich nachhaltig zu beraten.