Ich heiße Anja und bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Medizinische Fachangestellte.

Meine Vision... 

...ist es, anderen Menschen dabei zu helfen ihre Ziele, in Bezug auf die Ernährung, zu erreichen und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen.

Um nachhaltig zu helfen ist eine Beratung mit alltagstauglichen Tipps nötig, die leicht umsetzbar sind und mit Zielen die für DICH realisierbar sind.

Hierzu gehört für mich auch, dass du dich nicht all zu sehr unter Druck setzt. Hast du oft ein schlechtes Gewissen nach dem Essen? Oder verbietest du dir andauernd irgendwelche Lebensmittel zu essen, die du eigentlich sehr gerne magst? All das setzt unbemerkt Stresshormone in deinem Körper frei. Diese können dich sehr dabei behindern deine Ziele zu erreichen. Eine Gewichtsabnahme beispielsweise, ist nahezu unmöglich, wenn du jede deiner Mahlzeiten mit einem schlechten Gewissen zu dir nimmst.

Ich habe mich dazu entschlossen die Ausbildung zur Ernährungsberaterin zu machen, weil auch ich in Bezug auf Diäten, Kalorienzählen etc. sehr viel Erfahrung gesammelt habe.
Im Nachhinein weiß ich aber, dass das Leben ohne all das viel schöner ist und es trotzdem Wege gibt gesund zu leben und seine Ziele zu erreichen.

Der erste Schritt in meiner Ernährungsberatung ist eine Bestandsaufnahme. Isst du zu viel oder zu wenig? Wie sieht es mit der Nährstoffverteilung aus? Wie gestaltet sich dein Alltag insgesamt? Mir ist es aber auch genau so wichtig herauszufinden, was deine Beweggründe für die Beratung sind und wie deine Einstellung zu dir selbst ist.
Gemeinsam legen wir dann deine Ziele fest und ich helfe dir gerne dabei diese zu erreichen.
Die Ziele werden klar definiert und FÜR DICH realisierbar sein, Verurteilungen und Verbote wird es hierbei nicht geben,

damit auch du dich bald köstlich fühlst !

Deine Anja